Jak się wyspać?

Kiedyś miałam ogromny problem z niewysypianiem się. W ogóle nie miałam czasu. Uczyłam się czy pracowałam do późna, a zdarzało się, że czasem nie spałam nawet całą noc! Później cały dzień byłam niewyspana, bolała mnie głowa, a do zdenerwowania wystarczyła niewielka drobnostka.
Zaczęłam więc szperać po internecie w poszukiwaniu sprawdzonych metod na to jak dobrze się wyspać. Może to i głupie, ale zawsze kiedy się czegoś oczytam, zostaje mi to w głowie i naprawdę wcielam to w życie.
Postanowiłam, że dokładnie je sobie przypomnę i przy okazji podzielę się nimi z Wami. :)